寒くなって来たので、先週のインスタLIVEに引き続き
今日は代謝を上げる運動で身体を温めました
ポイントは【肩甲骨】
ポイントは【肩甲骨】
肩甲骨の周辺には【褐色脂肪細胞】が集まっていて、
肩甲骨をしっかり動かすと、この褐色脂肪細胞が活性化され、
内臓脂肪や皮下脂肪を燃焼して熱を生み出し体温を上げようとします。
【褐色脂肪細胞】は脂肪を燃焼してくれる細胞なのです＼(^o^)／
もちろん、肩こり解消にも超おススメ
これはもう、動かさない手はない!!
タオルを使った簡単ストレッチとエクササイズで自家発電
エコだわ～
ダイエットにも
健康にも良くて
地球にも優しい(笑)のでぜひやってみて下さいね
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