しっかり食べても大丈夫！
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です
【”ダイエットに良い”の落とし穴】
いま巷では、ダイエットに関する情報や健康情報があふれていて、
どれを信じたらよいか迷ってしまうこと、ありますよね。
そんな、日々入ってくる情報を参考に、ダイエットを頑張っている方も沢山いらっしゃると思います。
そんな中で、
『私は何をしても痩せない。』
『食事に気を付けているのに太る。』
と感じていませんか？
そしてもしかしたら『ダイエットによい、健康によいから』と思って、勘違いして食べ過ぎていませんか？
例えば、ナッツ類は脂質が高いので、アーモンドだと12粒で、ごはん半膳分のカロリーがあります。
甘酒160㎖で、ごはん軽く1杯分。
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品も、健康に良いからと言って摂りすぎれば、カロリーも摂りすぎになります。
基盤となる食生活がある程度整っていて、更に気になる症状に合わせて効果のある食材を、適量プラスするのは良いのですが、
食生活が整っていない状態で、『良いと言っていたから…。』と何かをたくさん食べてもダイエットは上手くいかないし、健康的にもおすすめではありません。
それだけを『食べたから痩せる、健康になる。』『沢山食べれば痩せる、健康になる。』ということは無く、むしろ余分に摂りすぎたエネルギーで、太ってしまうこともあります。
今の食生活を振り返って、
『ダイエットによい』
『健康に良い』
と思って、
勘違いして
食べ過ぎているものは
ありませんか？
ダイエットしたい時に大切なのは、いつもの食事を自分の生活スタイルに合わせて、無理なく整えていくこと。
毎日徹夜が続いて、栄養ドリンクたくさん飲んでも、やっぱり寝ないとダメですよね。
『どう整えていいか分からない』
『どこが問題か分からない』
という時は、ダイエットカウンセリングがおススメです。
ぜひ一度ご相談くださいね。
５０代のアート関連のお客様も、以前色々なダイエット法を試されて、
中々思い通りの結果がでないことにお悩みでした。
✓何をやっても痩せなくなってきた方
✓食べても太らない体になりたい方
✓健康になりながらダイエットしたい方へ
【パーソナルトレーニング 朋】のダイエットは
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります！
【こんなお悩みありませんか？】
□ 今まで何度もダイエットをしたが続かない
□ 年々体重が増え続けている
□ 太ったことで今後の健康が心配
□ 運動しているのに痩せない
□ 階段や坂道がつらい
□ 食事を気を付けているのに痩せない
□ 着たい服のサイズが合わず、入る服を着ている
□ 医師や家族から痩せなさいと言われた
□ 痩せてもすぐリバウンドしてしまう
【ダイエットカウンセリング】でダイエットサポートを受けたお客さまは
3ヶ月で－3㎏～8㎏！
しっかり食べながら健康的に痩せてリバウンドしない理想のBodyを手に入れています！
オンラインダイエットカウンセリングについて ⇇こちらをクリック
ご予約・お申し込みはこちらから
～*～*～*～*～*～*～
公式LINEお友だち登録であなたのダイエットを成功に導く無料3大プレゼント!!
特典⑴ 1週間でヤセ体質!!【ダイエットダイアリー】
特典⑵ 姿勢美人を作る【簡単エクササイズ動画】
特典⑶ ダイエットカウンセリング初回体験セッション特別価格
特典の詳細はこちらから ↓↓↓↓
