本日もご訪問ありがとうございます
しっかり食べても大丈夫！
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です
【ダイエットの難関ゾーン】
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痩せたいけどムリ!!
どうせ痩せられない…。
＼
健康だったら、あまり問題はありませんが、
40代、50代は
ホルモンバランスの変化で
いろいろな不調が出やすいお年頃です
イライラしやすい
疲れやすくなった
体重が増えてきた
痩せにくくなってきた
生活習慣病が気になってきた
などなど。
これらは食生活を見直すことで、
改善できることも沢山ありますが
今まで長年続けてきた食習慣、
変えるのはとても大変です
1ヶ月頑張って継続しても、
気が付けば元の食習慣に戻ってしまっていて、
かえって、ストレスがたまったり、
太りやすくなってしまったりすることの方が
多いのです。
上の図のように、
新しいことを習慣化できるようになるまでには
【難関ゾーン】があります。
だから、
／
瘦せたいけどムリ!!
どうせ痩せられない…。
＼
に戻っていってしまうのです(´・ω・｀)
この【難関ゾーン】を超えるサポートをするのが
ダイエットカウンセリングなのです(´▽｀)
その時その時の不安を解決し、
習慣化するまでをサポートします
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【こんなお悩みありませんか？】
- 色々なダイエットをしたけど、どれも続かない
- 年々体重が増え続けている
- 今後の健康が心配
- 運動しているのに痩せない
- 体重が増えてきて階段や坂道がつらい
- そんなに食べていないのに太る
- 着たい服より着れる服になってしまう
- 医師や家族から痩せなさいと言われた
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまう
- 体型のせいで自分に自信が持てない
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