本日もご訪問ありがとうございます![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
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しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です![揺れるハート](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
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【口癖を変えてダイエット効果UP?】
よく使う言葉は、脳に大きく影響します。
『引き寄せの法則』とかありますが、
これは心理学や脳科学的にも証明されていることです。
それならダイエット中も、この効果を利用した方が良いですよね。
きちんと行動に移せる言葉を選んで、
それを脳に記憶させて、
実行できるようにしていきましょう![ひらめき](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ひらめき](/image_kako_icon/151.gif)
じゃあ、『痩せたい』と思ったら、
どういう言葉を使えばいいのか?
まず
『やせたい』
と言うのを止めましょう。
『痩せたいなぁ…』という言い方は
痩せるための行動を起こしづらいです。
『〇〇したい』では願望で終わってしまうのです。
『あーぁ、痩せたいなぁ…』と、毎日言っていても
中々痩せられません。
どうせ言うんだったら
『痩せよう!』
と言うようにしてみましょう![ひらめき](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
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『よし!痩せよう!』っていうのは行動する言い方です。
毎日言っていると、
痩せるための行動を自然と起こすようになります。
『たい』と『よう』
2文字違いでも大きな違いがあるんです![exclamation×2](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![exclamation×2](/image_kako_icon/160.gif)
他にも
『どうせ痩せられない』
『我慢しよう』
等のネガティブな言葉もダイエットの邪魔をします。
ダイエットは辛いものではありません![ぴかぴか(新しい)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
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楽しくポジティブに取り組んでいきましょう![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
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