本日もご訪問ありがとうございます
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です
【ダイエットに立ちはだかる問題を解決するには】
先日、担当していた専門学校の授業が年度最後だったので、
贈る言葉として、偉人の名言をひとつ紹介しました。
❝できると思えばできる
できないと思えばできない
これはゆるぎない絶対的な法則だ❞
byパブロ・ピカソ
これは私も常に自分にも言い聞かせるようにしているのですが、
結果的にできたできなかったは別として、
最初にできないと思ってしまったら、
チャレンジすることも、スタートすることも無いわけで、
安西先生も
『あきらめたら、そこで試合終了だよ。』と言っている通り、
まずは『できる』と思うように心がけています。
ダイエットも同じで、
『ダイエットなんて無理！』と思っていれば、
やっぱり、うまくいきません。
ただ、
ただですね、
私はこれで、過去に大きな失敗をしました。
できると思えばできる=自分が努力すればできる
という解釈で、
自分一人が頑張ればいつか問題解決できる。
できないのは自分がちゃんと頑張っていないからだ。
と人を頼らず、視野の狭い考え方だった為、
その問題解決に10年以上かけてしまいました
（その経験があって、いろいろ学ぶ事ができたので今は良しとしていますが）
『できると思えばできる』
って
『どうやったらできるかな？』と考えることが重要で、
何も、『自力で100％やれ』なんて、誰も言ってないのです。
ひとりではどうにもならない事ってあります。
本気で助けてって言えば、本気で助けてくれる人が必ずいます。
ダイエットも同じです。
まずは自分が『できる』と思うこと。
そして自分がダイエット『できる』ために、
どんなサポートがあればできるのか。
家族
友達
トレーナー
カウンセラー
応援してくれる人は誰ですか？
ひとりで頑張らなくて良いんです。
一緒に頑張ってくれる人を見つけましょう!!
その方がダイエットが成功したとき、嬉しい人が増えるから
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