こんばんは(^^)/
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
本日は【ユースポーツクラブ名取】で
バランスボールを使った1時間の
【ボディコンデショニング】のレッスン後
一旦帰宅して、
午後からはパーソナルレッスンでした。
パーソナルレッスンは、
もちろん集中してトレーニングする時間はありますが、
お話ししながらストレッチしたり、
身体や食事の相談を受けたり、
お客様から楽しいお話を聞かされて、大笑いしながらだったりで、
『頑張る』と『リラックスする』と『楽しい』時間で出来ています。
日常、誰にでも何かしらの不安や悩みはあると思います。
でも、自分だけのリフレッシュ出来る時間を作ると、
またちょっと前向きになれたり、
気持ちが少しスッキリするかもしれません。
更に、軽い運動は、脳の疲労回復効果があるそうです。
身体も心もスッキリする
『パーソナルレッスン受けてみたいなー。』という方は、
お気軽にお声がけ下さいませ。
ご質問なども、ご遠慮なくどうぞ(´▽｀)
