こんばんは(´∀｀)
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
本日午前中は【ユースポーツ名取】でボディコンディショニングのレッスン。
先週はお盆休みだったので2週間開けてのレッスンでしたが、
皆様雨にも負けず、今日も元気にしっかりトレーニングをこなして下さいました
ありがとうございます!!
レッスン終了～(^^)/
午後は移動してパーソナルレッスンへ。
こちらのお客様も、お盆休みで久しぶりのレッスンでしたが、
身体の状態は良い感じにキープされておりました。
少しずつですが動作の可動域が上がってきているので、
更に、日常の動作が少しでもスムーズになる様にトレーニング法を
考えていきたいと思います。
そして明日は仙台駅東口でバランスボールエクササイズ教室です(･∀･)/
↑皆さまウエスト引き締め中(笑)
背筋もしっかり伸びております
無料体験は来週まで
気になる方はご連絡下さいませ。
最近の晩ご飯
＃唐揚げ
＃厚揚げ玉子とじ丼
＃具だくさん味噌汁
＃豚ヒレと根菜の煮物
＃ひじきとおから入り鶏バーグ
＃つるむらさきのお浸し
＃手羽元のほろほろ煮
＃ワカメと胡瓜の酢の物
＃ネギ納豆巾着
＃刻み昆布と野菜の煮物
＃ナポリタンスパゲッティ
＃サラダ
きちんと食べて健康な身体を作るダイエット指導も行っております
詳しくはお問合せ下さい
080-9012-3796
