こんばんは(^^)/
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
仙台も梅雨明け致しました。
開けた途端の猛暑続きです。
水分補給する場合、一気に大量に飲んでも全部吸収できないので、
お水はこまめに飲んで下さいね。
本日は仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室開催日でした。
こちらの教室では、毎回
・ストレッチ
・簡単なリズム運動
・足腰・体幹・バランス能力をUPさせる筋力トレーニング
等を行っておりますが、
ご参加の皆様、最近バランス能力が格段にUPして参りました
不安定な状態でバランスを取るという事は、
体幹もしっかりしていないといけないし、
身体全体の使い方も上手に使えないとバランスが取れません。
もちろん脚の筋力も必要です。
日常動作でも、
階段の昇り降り、
何かを跨ぐ時、
背伸びをして高い所の物を取る時、
ちょっとつまずいてしまった時など、
思わぬ怪我防止の為にも常にバランス能力は重要です。
バランスボールを使った運動は、
運動が苦手な方でも、
筋力やバランス能力を無理なくUPさせていく事が出来る、
本当にお勧めの運動です。
(ぴょんぴょん弾むのも楽しいし(笑)）
いよいよ来月8月開催です
第1回無料体験日は8月7日㈬
お申込みはお早めにどうぞ。（各回限定2名様まで）
【バランスボールエクササイズ教室無料体験キャンペーン】
仙台駅東口で開催しているバランスボールエクササイズ教室は
お陰様で8月に3周年を迎えます(*・ω・)人(・ω・*)ノ
アットホームな雰囲気で
ゆったり楽しく運動を行える教室となっております。
体力に自信が無い方でも、
運動に不慣れな方でも、
無理なく続けられるエクササイズで、
日常生活をもっと快適に過ごせる様になる為の
身体作りを応援します。
3周年ありがとう企画として、
体験レッスンに無料でご参加頂けます。
(通常￥1,500(税込））
この機会に、『バランスボールエクササイズ』、是非ご体験下さいませ
《開催日》
8月7日㈬
8月21日㈬
8月28日㈬
※各日 先着2名様までとなります。
《時間》
10:30～11:30
《体験料》
無料
《場所》
〒983-0852
宮城野区榴岡4-5-2
大野第2ビル３F 『たんぽぽ治療室』内
【体操専科】仙台東口店
※お出での際は地下鉄東西線が便利です
（宮城野通駅、北１出口より出てすぐ）
お問合せは
080-9012-3796
takahashi@tomo-fitness.comまで、お気軽にどうぞ
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今朝、エレベーターに乗ったら
トンボも乗っていました。
エレベーター涼しいもんね。
