こんばんは(´∀｀)
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
先日仙台駅東口で開催しているバランスボール教室のお客様より
乾燥おからを頂きました
パウダー状の物しか見たことが無かったので、
これは感動
早速頂いた日の夜、
『おから入り紫蘇つくね』作りました。
パサパサ感無し＼(^o^)／
美味しく頂きました。
次はシンプルに卯の花炒りを作ってみたいと思います
さて、こちらのバランスボール教室、
2016年の7月に体験会を開始して
8月から教室が始まったので、
間もなく丸3年になろうとしています。
ずっと続けて通ってきて下さる皆様には感謝の気持ちで一杯です
そして何より、皆様の身体の変化が嬉しいです。
腕が真っ直ぐ上がらなかった方が上がるようになり、
脚の筋力の衰えを気にしていた方がご自分の筋力に自信が持てる様になって、
肩こりが酷かった方はだいぶ解消され、
皆様楽しそうに毎回お喋りしながら運動しています。
年齢が上がるにつれ、気の合う仲間とコミュニケーションを取る機会は、
減っていきがちですが、その年代だからこその悩みや話題を共有して、
運動したり、お喋りしたりする時間は大切だと思います。
新しいお仲間も大募集中です(^^)/
一緒に楽しく運動してみませんか？
7月教室開催日
7月3日㈬
7月10日㈬
7月17日㈬
7月24日㈬
時間
10:30～11:30
場所
〒983-0852
宮城野区榴岡4-5-2
大野第2ビル３F 『たんぽぽ治療室』内
【体操専科】仙台東口店
※お出での際は地下鉄東西線が便利です
（宮城野通駅、北１出口より出てすぐ）
体験、ご見学もOKです。
（初回体験／￥1,500(税込)）
お申込み・お問合せ
メール又はお電話にてご連絡下さい
takahashi@tomo-fitness.com
080-9012-3796
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今年も『ルバーブジャム』作りました(･∀･)/
（去年のジャムはこちら⇒http://blog.tomo-fitness.com/article/183244237.html）
フキではありません(笑)
お鍋で煮て…。
ヨーグルトにトッピング
パンに付け過ぎた（´・ω・｀）
カリウム、ビタミンC 、食物繊維などが豊富なのだそうです。
美容と健康に良さそうね
