こんばんは(・∀・)/
【40代~50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![るんるん](/image_kako_icon/146.gif)
昨日は夕方から【モビバン練習会】に参加してきました。
今回の新山睦美インストラクターのデモレッスン![黒ハート](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![黒ハート](/image_kako_icon/136.gif)
身体に効果的な使い方、
大変勉強になりました![グッド(上向き矢印)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![グッド(上向き矢印)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![グッド(上向き矢印)](/image_kako_icon/145.gif)
![グッド(上向き矢印)](/image_kako_icon/145.gif)
モビバンの可能性が又更に広がった、
とても充実した練習会でした![手(チョキ)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![手(チョキ)](/image_kako_icon/87.gif)
私の場合は、パーソナルレッスンでモビバンを使う事が多いので、
関節可動域に制限がある方、身体のどこかに痛みのある方の為の
動作補助ツールとして色々工夫して、
どんどん使っていきたいと思います(`・ω・´)!
練習会後は楽しい楽しい懇親会![ビール](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ビール](/image_kako_icon/53.gif)
ご一緒させて頂いた皆様、どうもありがとうございました![揺れるハート](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![揺れるハート](/image_kako_icon/137.gif)
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今日お夜ご飯は【豆腐とツナの和風ハンバーグ】
お肉は使わず作りました(・∀・)/
甘酢あんをかけて、あっさりだけど食べごたえはバッチリ![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![るんるん](/image_kako_icon/146.gif)
糖質&脂質控えめ、なかなか美味しく出来ました(´∀`)