こんばんは(^^)/
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
本日は雨の為地下鉄で移動でした。
電車を待っていると、
隣りではお父さんに抱っこされた女の子が、
ホームに近づいてくる電車に向かって一生懸命手を振っていました。
『（かわいいなぁ…。）』
で、車掌さんの顔が分かる位まで近付いたところで、
車掌さんも女の子に向かって笑顔で手を振り返しながらホーム到着。
『なんだか、とても良い光景を見れた気がする（｀・ω・´）!!』
お陰様で梅雨のジメジメも吹き飛ぶ、ほっこりタイムとなりました
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【『梅雨だる』は軽い有酸素運動で解消しよう！】
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梅雨の時期は何となく身体が重い、怠い、となりがちですが、
そんな時こそちょっとでも身体を動かすとスッキリしやすいです。
お天気や身体ががどんよりしている時はこんな運動がお勧め
↓↓↓↓
とか、
とか。
楽しくピョンピョンすると気分もスッキリします。
休日、お家でついつい口さみしくてお菓子に手が伸びそうになったら、
取り敢えずバランスボールに座って5分位ピョンピョンしてみましょう(笑)
もしかしたらその『ニセの食欲』、治まるかもしれません(･∀･)/
