こんばんは(･∀･)/
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
本日午前中はこちらでボディコンディショニングのレッスンでした。
(写真は以前お天気のいい時に撮ったもの↓）
↓）
背骨や肩甲骨や股関節の動きをしっかり確認しながら行う
バランスボールを使ってのレッスンで、
ご参加の皆様、今日もしっかり動いて下さいました
そして午後からはパーソナルレッスンの為移動。
＆タンパク質補給
今日のお客様は、4月末からパーソナルレッスンを始めた方ですが、
『知らぬ間に手で支えなくても長座で座っていられる様になったのー。』と
喜んでおられました。
（※服を着ていないのは、私の画力が無い為です（´・ω・｀））
長座が出来るって、腰痛や膝痛を起こさない為に案外大事な事です。
良かった良かった≧(´▽｀)≦
慢性の肩こり・腰痛、
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