只今、椅子の代わりに
バランスボールに座ってブログを書いています。
こんばんは(･∀･)/
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
久しぶりに座ってみたら、ちょっと空気が抜けていたので、
空気を入れました。
座った時に、脚の付け根より膝が高くなるような場合は、
低すぎなので、そんな時は皆様も空気入れて下さいね
会社等でも、椅子の代わりにバランスボールを使うところがありますが、
バランスボールを使うと集中力が高まるという事が分かっているそうです。
私個人の感想としては、
座っていると、心が落ち着く感じ。
それと、
地に足がしっかりついている感じ。
よく、
『バランスボールに座っている間中、お尻でゆらゆら転がしてたらいいんでしょ。』
と聞かれる事がありますが、
集中したい時、
心を落ち着かせたい時は、
どっしりと動かずに座ってみて下さい。
すごーく落ち着く感じ、体感して頂けると思います。
バランスボールは身体だけではなく心の安定も叶えてくれるのです(ﾉ´▽｀)ﾉ
只今こちらでバランスボールのレッスン、ご体感頂けます。
↓↓↓↓
仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室
４月 教室開催日
４月17日㈬
４月24日㈬
時間
10:30～11:30
体験参加費
1500円（税込）※初回限定お一人様1回限り
開催場所地図
お申込み・お問い合せ
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号
③〇月〇日バランスボール体験希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
後程こちらから詳細のメールを送らさせて頂きます。
お電話でのお申込みの場合は
080-9012-3796（高橋携帯）までお願い致します。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい<(_ _)>）
本日の晩ご飯
↓↓↓
新じゃがと新玉ねぎと春人参と菜花で
『春の肉じゃが』
