今年は風の強い日が多いですね。
こんばんは(´∀｀)
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
マリリンごと飛ばされそうな中、
本日は用事があって遠見塚まで行ってきました。
片道25分位なので、距離的には割と楽勝です。
夜ご飯は何となく身体がたんぱく質を欲していたので(笑)、
ささみの照り焼きと、お豆と大根のゆかりサラダ。
これに春キャベツと人参のお味噌汁とご飯…とビール。でした。
仙台は暫く気温も低めで、
ちょっと肌寒いまま4月が始まりそうですが、
元気に新年度を迎えられるよう、
たんぱく質・脂質・炭水化物をバランスよく摂って
体調を整えていけると良いですね（＾－＾）
元気な身体には適度な運動も必須です
春から、一緒に始めてみませんか？
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【仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室】
４月 教室開催日
４月３日㈬
４月10日㈬
４月17日㈬
４月24日㈬
時間
10:30～11:30
体験参加費
1500円（税込）※初回限定お一人様1回限り
開催場所地図
お申込み・お問い合せ
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号
③〇月〇日バランスボール体験希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
後程こちらから詳細のメールを送らさせて頂きます。
お電話でのお申込みの場合は
080-9012-3796（高橋携帯）までお願い致します。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい<(_ _)>）
