先程、『小指がチクチクするなぁ』と思って見てみたら、
血豆が出来てました（´・ω・｀）
こんばんは（＾－＾）
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。
本日の『ユースポーツクラブ名取』での
バランスボールを使ったボディコンディショニングのレッスン、
テーマは『体幹部分をバランスよく鍛えよう』
で、前面、背面、側面から、トータル的にアプローチ致しました。
レッスン終了後、姿勢のご相談があったので、
簡単なエクササイズを１つご紹介したら、
『(姿勢が変わって）目線が高くなった
』と喜んで頂けて、
』と喜んで頂けて、私も嬉しかったです。＼(^o^)／ﾜｰｲ
改めて、やっぱり身体は全身つながって動くんだなーと実感。
そして今日の晩ご飯はお豆腐入り鶏バーグ
折角なので(？)トマトを1個真ん中に置いてお花にしました
副菜はちぢみ雪菜ともやしのお浸しでした。
鶏バーグは豆腐入りと言っても、正確には
余っていた厚揚げの豆腐部分を使って、
周りの表面の方はお味噌汁に使ったんだけどね。
（豆腐の水きりしなくて良いので便利だよ）
）それでは明日も良い1日を
