こんばんは(^-^)
パソコン前のフィギュアに癒されている、
【40代~50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です![グッド(上向き矢印)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![グッド(上向き矢印)](/image_kako_icon/145.gif)
↑魔法少女まどか☆マギカ(さやかちゃんだけ持ってない
)
![バッド(下向き矢印)](/image_kako_icon/156.gif)
↑かっぱとひのえ
↑夏目貴志
本日はお休みだったので、
掃除をしたり野菜の下ごしらえをしたりして、
のんびり過ごしました(^◇^)
買い物にも行って冷蔵庫の野菜室も充実![手(チョキ)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![手(チョキ)](/image_kako_icon/87.gif)
夜ご飯は久しぶりに揚げ物にしました![黒ハート](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![黒ハート](/image_kako_icon/136.gif)
鶏のから揚げ
(調子に乗ってお皿に盛ったものの食べきれず1個残しました
)
![たらーっ(汗)](/image_kako_icon/163.gif)
野菜サラダ
めかぶ
めかぶは今が旬ですね![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![るんるん](/image_kako_icon/146.gif)
この時期は良く生めかぶを買ってきて
湯通しして刻んで食べてます。
(パックで売ってる黒くてびろびろのやつ)
ちなみに、めかぶのネバネバトロトロの成分は
『フコイダン』と『アルギン酸』です。
肝機能改善や抗ウイルス効果、
高血圧予防やコレステロールの排出、
便秘解消などの働きをします。
なので、今の時期、花粉症にお悩みの方にもお勧めの食材です![ひらめき](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ひらめき](/image_kako_icon/151.gif)
スーパーで見かけたら、お試しを~(・∀・)/