こんばんは(･∀･)/
見つめられるとつい買ってしまう、
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）
『じーーーーー。(買え)』
無言の圧力。
容器はこんなのですが、
シアバター配合、ほんのりミントの香りで、
使い心地も良いので、水仕事の後にすぐ使う用に
台所に置いておこう。
さて、3月ですね
寒さも大分緩み、温かい日も多くなってきました。
冬の間の身体は『充たす』働きが強くなりますが、
春になるとそれが『発散』にかわり、
身体を活性化していく様に変化すると言われています。
その変化をスムーズにするためには、
・冬の間よりも、少し運動量を増やす様に意識して生活する
・旬の野菜をしっかり食べる（春野菜や、苦みのある野菜、山菜など）
などが効果的です。
又、骨盤周りの筋肉を動かして腸の働きを活性化させる事も
デトックス効果が高まるのでお勧めです
バランスボールを使って骨盤運動↓↓↓↓
ぴょんぴょん弾んで心も弾む♪↓↓↓↓
バランスボールを使った運動は、この他のエクササイズも
身体全体のバランスを整えて代謝をよくする効果が高いので、
『春から何か運動を始めようかなー。』という方は、
是非一度気軽にレッスンにご参加下さい
随時体験受付しております(ﾉ´▽｀)ﾉ
【仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室】
3月 教室開催日
3月6日㈬
3月13日㈬
3月20日㈬
3月27日㈬
時間
10:30～11:30
体験参加費
1500円（税込）※初回限定お一人様1回限り
開催場所地図
お申込み・お問い合せ
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号
③〇月〇日バランスボール体験希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
後程こちらから詳細のメールを送らさせて頂きます。
お電話でのお申込みの場合は
080-9012-3796（高橋携帯）までお願い致します。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい<(_ _)>）
