こんばんは(・ω・)/
バレンタインデーにがっつり豚の角煮をほおばる
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です (´ω｀)
肉だ肉だ～ヽ(゜▽、゜)ノ
副菜は先日お客様から頂いた自家製りんご酢を使って、
あっさり酢の物にしました。
写真はありませんが、後はここに
大根と長ネギのお味噌汁、
もち麦入り玄米ご飯、
そして勿論ビール。が付いています
今日はバレンタインデーでしたが、
今年も結局特別にファビュラス(？)なチョコは購入せず、
買ってあったドライフルーツをコーティングして終了。
オレンジにはダークチョコでピスタチオ
パイナップルにはホワイトチョコでココナッツをトッピング
母と娘で仲良く頂きます(笑)
お知らせ【仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室】では
年齢に負けない身体作り、
若々しい姿勢作り
に役立つ運動を行っています(ノ^^)八(^^ )ノ
体験も出来るのでご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい
2月・3月 教室開催日
2月20日㈬
2月27日㈬
3月6日㈬
3月6日㈬
3月13日㈬
3月20日㈬
3月27日㈬
時間
10:30～11:30
体験参加費
1500円（税込）※初回限定お一人様1回限り
お申込み・お問い合せ
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号
③〇月〇日バランスボール体験希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
後程こちらから詳細のメールを送らさせて頂きます。
お電話でのお申込みの場合は
080-9012-3796（高橋携帯）までお願い致します。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい<(_ _)>）
