こんばんは≧(´▽｀)≦
今日は、嬉しい再開(25年ぶり位!!)があり、感無量の
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
先日の『てれまさむね』での放送を偶然見て、ご連絡下さったそうで、
本当に有難い。
更に、帰宅後夕飯の準備をしていたら、
こちらの方にも、久しぶりに再会↓↓↓
今回の皆さんはちょっとびっくり顔率高め (゜o゜)(゜o゜)(゜o゜)
もちろん、美味しく頂きました
本日のレッスンはバランスボールエクササイズ教室からスタート。
ストレッチやコンディショニング、
ちょっと脳トレを意識しながら簡単な有酸素運動など、
皆様笑いながら楽しそうに行っておりました。
『しっかり出来ていると実感できる運動』
『ちょっと自信が無いなと気付ける運動』
『全然出来なくて笑ってしまえる運動』
どれも大切です
そして、
筋力も、
柔軟性も、
持久力も、
モチベーションも
人それぞれです。
他人と比べる事無く、
自分の物差しで、
自分の心や身体が喜ぶような運動を継続する事も大切です。
『運動が苦手。』
『運動が嫌い。』という方でも、
“やってみると楽しい運動”や
“これなら続けられるかも”って運動はあります。
筋肉量は20歳を過ぎた頃から年齢と共に減っていきます。
いつまでも元気に過ごす為に、是非ご自分に合った方法で、
運動を日常生活の中に取り入れていって下さいね（＾－＾）
楽しく運動出来る運動教室
【仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室】のご案内
身体に負担が少なく、
どなたにも無理なく、
楽しく効果的な運動が行える教室です。
少人数制のアットホームな教室なので、安心してご参加頂けます(´∀｀)
体験参加も出来るので、1度気軽に参加してみて下さいね
2月 教室開催日
2月13日㈬
2月20日㈬
2月27日㈬
時間
10:30～11:30
体験参加費
1500円（税込）※初回限定お一人様1回限り
お申込み・お問い合せ
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号
③〇月〇日バランスボール体験希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
後程こちらから詳細のメールを送らさせて頂きます。
お電話でのお申込みの場合は
080-9012-3796（高橋携帯）までお願い致します。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい<(_ _)>）
