Merry Christmas!!(･∀･)/
こんばんは。
家のクリスマスのお祝いは昨日無事に終えた、
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
焦げた方のチキンは私のお皿へ（´・ω・｀）
本日【ユースポーツクラブ名取】で今年最後のレッスンでした。
最寄りの『杜せきのした』駅の改札にはこんなボードが出ていて、
何だかほっこり（＾－＾）
レッスンご参加の皆様には、
今日もしっかりバランスボールでエクササイズして頂きました。
その後移動してパーソナルレッスンを終えた後、
帰りがけに自転車を止めて通り道の橋の上から白鳥とカモをちょっと鑑賞。
癒されるわ～(´∀｀)
年末は慌ただしく、身体のケアを忘れがちですが、
仕事や家事の合間やお風呂上り等にストレッチをしたり、
長い時間同じ姿勢でいない様に工夫したりして、
身体をいたわって下さいね
バランスボールでストレッチするならこんなのがお勧め↓↓↓
是非お試しを
