こんばんは(･∀･)/
味付きたまごの漬けだれのしみこみ具合が気になって
冷蔵庫を開ける度にチェックする、
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）
明日まで、我慢します。
本日のお題
【姿勢の崩れはダイエットの大敵】
このブログでも良く【姿勢】について書いておりますが、
寒い冬の時期は、どうしても背中を丸めたり、肩を竦めたりしがちになります。
そうすると、重心のバランスが崩れて、
肩こり、腰痛、膝痛を起こしやすくなるのは勿論ですが
・背中周りに贅肉が付く
・お腹がたるむ
・二の腕が太くなる
・顔が浮腫む
・顎周りに脂肪が付く
・リンパの流れが悪くなる…などなど、
姿勢の崩れはダイエットにも悪影響を及ぼしてしまいます。
日常、どんな姿勢で過ごすかによって、
使う筋肉も変わってくるので、
その違いが身体のラインに現れます。
食事管理も大切ですが、
姿勢の改善はそれと同じ位重要です。
【痩せトレ】体験レッスンでは
専用のチェックシートを使ってタイプ診断を行い、
お一人お一人に合ったダイエットの進め方をアドバイスしていきますが、
更に、ご自身の姿勢の崩れをチェックして、ストレッチやエクササイズも行っていきます。
年末年始のご馳走や姿勢の崩れによる脂肪の蓄積や辛いむくみ、
しっかり阻止していきましょう！！
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あなたのダイエットをしっかりサポートいたします(*・ω・)人(・ω・*)ノ
