こんばんは(´∀｀)
夕方自転車で帰宅しながら、
どんどん変わる空の色に
時間の経過の速さをしみじみ感じた
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）
あっという間に暗くなっちゃいますね。
通りで1年経つのも速いわけだ。
以前よりパーソナルレッスンを受けて下さっているお客様、
『最近、腕を動かすと時々肩が痛む時がある。』とおっしゃるので、
今日はモビバンを使ってストレッチして頂きました
モビバンを使いながら肩関節を動かすと、
痛みなく動かせて可動域も広がります。
モビバンの本領発揮
その後は筋トレで仕上げをして本日は終了致しました。
『寒くて出てくるの億劫だったけど、今日も来て良かった。』と
大変喜ばれていらっしゃいました。
Good job モビバン！！
*：..｡o○☆ﾟ･：,｡*：..｡o○☆ﾟ･：,｡ﾟ･：,｡
セミナー開催のお知らせ
若々しさは姿勢から!!
【ミドルエイジのためのダイエットセミナー】part２
（クリックで拡大します↓↓↓）
前回開催した
【ミドルエイジのためのダイエットセミナー】part１は
ダイエットの為の基本的な食事や栄養バランスがメインの内容でしたが、
part２の今回は、
お腹
背中
二の腕
太もも
お尻などに
脂肪がつきやすくなったり、
たるんできたりしてしまう原因の1つ、
『姿勢』がメインテーマです
セミナーでは個別の姿勢タイプ診断を行い、
身体の癖やゆがみをチェックしながら、
改善する為のストレッチや、エクササイズを行っていきます。
姿勢を整えると、見た目や印象だけでなく、脂肪のつき方も変わってきます
お時間が合えば、是非ご参加下さい！！
開催日時 12月1日㈯ 13：00～14：30
開催場所 体操専科泉崎本店（地図⇒/image_kako/E4BD93E6938DE5B082E7A791E38080E59CB0E59BB3EFBC88E3818BE38293E3819FE38293EFBC89-656×700.jpg）
定員 8名
参加費 ￥1,000（税込）（当日開催場所でのお支払となります。）
持ち物 フェイスタオル又は手ぬぐい(ストレッチで使います）、水分補給用のお水
服装 運動できる服装（着替え可能）
お申込み takahashi@tomo-fitness.com宛に
takahashi@tomo-fitness.com宛に①お名前
②お電話番号
③ダイエットセミナー参加希望
①～③をご記入の上メールにてお申込み下さい。
※お電話でお申込みの場合は080-9012-3796(高橋朋子携帯)へどうぞ。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがお名前とメッセージをお残し下さい。）
お申込みが確認でき次第、こちらから内容確認のご連絡をさせて頂きます。
この機会に、ご自分の姿勢タイプを知って、
自分に合ったストレッチやエクササイズを学んでいきましょう
ご参加お待ちしております(･∀･)/
