こんにちは（＾－＾）
昨日、珍しく梅酒を飲んだ
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
こういうの飲むと、
果実酒とか、作ったことありませんが、
『今度チャレンジしてみようかなー』なんて思います。
さて、本日は『太り方のタイプについて』のお話しです。
あなたはどのタイプ？
Ａ．全体的又は下半身に脂肪が多いタイプ
Ｂ．手足は細めだけどお腹周りが気になるタイプ
Ｃ．二の腕や肩周り、背中の脂肪など上半身が気になるタイプ
この他にも、別の部分が気になるなど、
更に幾つかタイプがあるかとは思いますが、
大体ざっくり分けて、この3タイプ(又は混合タイプ)に分かれます。
で、この違いは、
①骨格の違い
②姿勢の違い
③生活習慣の違い
④食事内容の違い
で変わってきます。
①の骨格は変える事は出来ませんが、
②～③は修正可能です（｀・ω・´）
それぞれのタイプによって
お勧めの食事改善方法やエクササイズの種類も違います。
なので、自分のタイプに合わせた、
・食事の摂り方の工夫
・必要な運動の実施
を行う事で、よりスムーズにボディメイクやダイエットをしていく事が可能になります。
来週土曜日のセミナーでは、
そんなタイプ別の対策もお話ししたいと思います。
自分のタイプに合わせたダイエット方法を知りたい方は、ぜひご参加下さいね(*・ω・)人(・ω・*)ノ
少人数制のセミナーなので、お一人お一人のご質問にも対応させて頂きます
※詳細・お申込みはこちらのブログをご確認下さい↓↓↓
http://blog.tomo-fitness.com/category/4437341-5.html
《お申込み方法》
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号
③ダイエットセミナー参加希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
①お名前
②お電話番号
③ダイエットセミナー参加希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
皆様のご参加お待ちしています(^^)/
