こんばんは（＾－＾）
自転車のギアが上手く変わらず、
『がこっ』となって踏み外したペダルにスネを強打した
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(ToT)ｲﾃｰﾖ
毎週水曜日午前中は
仙台駅東口そばでバランスボール教室です
バランスボールやモビバンを使って
全身気持ちよくストレッチ＆トレーニング
ここは、東西線の『宮城野通駅』の目の前だし、
すぐ近くに2時間まで無料の駐輪場もあるので、
通うのがとっても便利です(´∀｀)
（仙台駅から歩いても行ける距離だし。）
で、今日は晴れたので自転車移動。
午後からは2カ所でパーソナルレッスンでした。
ちょっと体調不良が続いていたお客様も、
パーソナルレッスンが終わる頃には、大分元気になりました。
ご本人も『やっぱり、身体を動かさないとダメねー。』とおっしゃっていましたが、
病気や怪我で安静が必要な時はきちんと安静にする。
はとっても大事です。
安静は必要ない状態だけれど、何となく怠くて、やる気が出ない。
でも身体的には運動が必要。な時は、
トレーナーを付けて運動する。
がベストです。
もちろん、やる気がみなぎっている時も(笑)。
トレーナーは様子を覗いながら、がっちり追い込んでくれるので、
一人で頑張るよりもトレーニング効果が高くなります。
ダイエットなんかも一緒です。
途中で挫折してしまう。
リバウンドの繰り返し。
お腹の脂肪が全然無くならない。
何をやっても痩せない。
等でお悩みなら、トレーナーを付けて取り組んだ方が、
手っ取り早くゴールを目指せます。
ダイエッター応援
体験レッスンのご案内
専用のチェックシートを使って
あなたの『太る原因』と『効果的な対処法』を調べます。
45分 ￥5,400⇒￥4,320（お一人様1回限り）
（その場で効果が実感できる姿勢改善ストレッチ付き）
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超おススメなので、ぜひお気軽にご連絡下さいね
10月は、
生活習慣病も改善する
『ミドルエイジのためのダイエットセミナー』
を開催予定です。
こちらは参加費￥1,000位を予定しております。
詳細が決まり次第、ブログでお知らせ致しますね。
それではまた
