こんばんは
仙台七夕最終日、七夕飾りになってみた
【40代~50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![るんるん](/image_kako_icon/146.gif)
うーん、イマイチの出来(-“-)
気を取り直して。
今日は仙台駅東口で開催しているバランスボールの教室参加のお客様から、
お菓子を頂きましたヽ(゜▽、゜)ノ
山形県鶴岡市の名物お菓子です。
幼稚園くらいの頃、
2年程父の転勤で鶴岡に住んでいたのですが、
確かその頃からありました。
懐かしいなぁ![ぴかぴか(新しい)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ぴかぴか(新しい)](/image_kako_icon/150.gif)
本日のバランスボール教室のメニューは
・肩凝り解消ストレッチ&エクササイズ
・姿勢改善ストレッチ&エクササイズ
で、それぞれの筋肉のストレッチや腹筋、背筋の筋力強化運動を行い、
最後にスクワットを確実なフォームで出来る様に丁寧に行いました。
ロコモ予防でご参加されている方の今日の名言。
↓↓↓
『太ももに、ささみが付いてきたのよー。』
きっと、かわいらしい四頭筋がついてきたんですね![ぴかぴか(新しい)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ぴかぴか(新しい)](/image_kako_icon/150.gif)
どんどん育てていきましょう(`・ω・´)
…と、毎回、楽しく行っております。
只今、こちらの教室では、参加者募集中です![手(パー)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![手(パー)](/image_kako_icon/88.gif)
体験レッスン 参加費 ¥1,500(税込)
8月の実施は
8月1日㈬ 終了
8月8日㈬ 終了
8月22日㈬ 体験可
8月29日㈬ 体験可
となります。
体験参加ご希望の方は、
![電話1(プッシュホン)](/image_kako_icon/e/F0B3.gif)
![メールする](/image_kako_icon/e/ED66.gif)
こちらのブログの【お問い合せ】フォームからもお申込み頂けます。
ご参加お待ちしております![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![るんるん](/image_kako_icon/146.gif)
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