こんにちは(・∀・)/
天気が良いと光合成したくなる
【40代50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です![かわいい](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![かわいい](/image_kako_icon/148.gif)
ダイエットには
『栄養素のバランスの整った適量の食事』がとても大切ですが、
『適度な運動』と『適度な睡眠』も同じ位大切です。
身体に負担をかける程の無理な食事制限はやめて、
きちんと食べて、きちんと身体を動かして、
きちんと睡眠をとりましょう(´∀`)
とは言っても、
『身体を動かすのが億劫だ。』とか
『運動は苦手だ。』という方も多いはず(´・ω・`)
『運動しないと!!』と思えば思う程、
面倒くさくなり、そこから現実逃避したくなるものです。
そこで、こんな袋を作ってみました![ひらめき](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ひらめき](/image_kako_icon/151.gif)
画像をクリックしたら保存してプリントアウトして、
はさみと糊で工作してご活用下さい。
袋状の物が出来上がったら
お好きなラムネ菓子などを入れてどうぞ(^-^)
(ハイレモンとかヨーグレットとかいいかもね)
サイズは一般的な処方箋の袋と同じくらいの大きさですが、
縮小してミニサイズにしてもかわいいです。
楽しくダイエット出来ます様に![ぴかぴか(新しい)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ぴかぴか(新しい)](/image_kako_icon/150.gif)