こんばんは(´∀｀)
先日お客様より
お出汁のパックを頂いたので↓↓
早速肉じゃがを作り、
出汁をとり終わったパックは明日再利用しようとラップに包んで冷蔵庫にしまう
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 貧乏性な高橋朋子です
本日は、先週GWの兼ね合いでお休みだった『バランスボールエクササイズ教室』の
今月第1回目のレッスンでした。
なので、『連休疲れ解消＆身体スッキリバージョン』で
胸を気持ちよく開いて呼吸を深くしてもらい、
お休み中の丸くなりがちだった背中をしゃっきり伸ばせる様にして、
忘れていた体幹の力を思い出して頂ける様なエクササイズのメニューを組んで行いました。
最近の急激な気温の変動も手伝って、
この時期、連休明けはどうしても体調を崩す方が多いのですが、
季節や、体調に合わせた運動を行う事で、
症状を改善出来る場合もあります。
バランスボールを使った
『何か怠くてやる気が出ないなぁ』という時や
『そんなに疲れてないはずなのに、身体が シャキッとしないなぁ』
といった時にお勧めのストレッチを幾つかピックアップしてご紹介するので、
是非試してみて下さい
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只今、『バランスボールエクササイズ教室』では
新規受講メンバーを募集中です(ノ＾＾)八(＾＾ )ノ
現在ご参加されているメンバー様、最高齢は81歳の方です
何か不安な事やご質問、
又、
このブログを読んで下さっているご本人様はもちろん、
お母様に何か運動を…と思っている方も
お気軽にお問合せ下さいませ。
見学や体験もOKです(･∀･)/
【１回体験 ￥1,500(税込)受付中です。(お一人様1回限り）】
今日も1日、お疲れ様でした
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