こんばんは(´∀｀)
ちょっと前に作った寒天ゼリーが娘に好評だったので
得意になって又作る単純母ちゃんの
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(･∀･)/
今回は、缶詰の『白桃』と先日買った『ゆずジャム』で作りました。
さて、本日から4月。
旬の春野菜も沢山出てきますね。
冬の寒さに耐えて育った春野菜は栄養も豊富なので
老廃物の排出効果にも優れています。
特に苦みのある野菜
・菜の花
・タラの芽
・フキノトウ
・ウド
等は『植物性アルカロイド』が豊富で
腎臓の機能を向上させて新陳代謝を促進する働きをします。
又、
・春キャベツ
・青梗菜
・カブ
等のアブラナ科の野菜は『イソチオシアネート』が豊富で
こちらは肝臓の解毒作用を強化する働きをしてくれます。
どれもデトックス効果の高い、
この時期の身体にとってもピッタリな野菜です。
お店で見かけたら、是非毎日の食卓へ取り入れてみて下さいね。
春は身体のデトックスをするのにぴったりな季節です。
夏までにダイエットするなら、
今が一番良いタイミングです
きちんと食べながら、ボディラインをスリムに変えていきましょう!!
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