こんばんは
本日はOFFだったので
仕事の提出書類を片付け、
家の事を何だかんだとやって、
買い物ついでに最近OPENした【久世福商店】を覗いてまいりました。
で、ジャムを購入≧(´▽｀)≦
甘さ控えめ低糖度のジャムの様です。
わくわく(ﾉ´▽｀)ﾉ
ヨーグルトにトッピングして食べよう
明日はパーソナルレッスン。
お一人目の方は最初の頃膝痛のため、
立ち座りや階段の上り下りが辛く、
深くしゃがんだり、正座したり出来なかったのですが、
今はしゃがめるようになり正座の姿勢もとれるようになりました。
更に健康な身体を目指して、頑張っていらっしゃいます
お二人目の方は、柔軟性がかなりUPしてきたので、
今後トレーニング効果も上がっていきそうです。
ボディラインを整えようとする場合、柔軟性は割と大切です。
身体を整えるストレッチとボディラインを美しくするトレーニング
を組み合わせる事で、身体は少しずつ変わっていきます
4月には1カ月限定で
そんなレッスンを気軽にグループレッスンで受講できる
フィットネス教室を開催いたします。
※お申込期限が迫っておりますのでご注意ください((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
詳しくはこちらのHPよりご確認頂けます。↓↓↓
http://fit-r.com/adult/3802/
運動を始めるにはもってこいの季節です
ご参加お待ちしております
