こんばんは![三日月](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![三日月](/image_kako_icon/98.gif)
夜、研修から帰ってきて、
ご褒美デザートに『スーパーカップ』を食べた、
【40代~50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(^-^)
今日はモビバンを使った【アンチエイジング水中歩行】の研修を受講致しました。
実際、水中での指導はしていないので、
ほぼ、自分の股関節の為の受講でしたが、
バランス機能、姿勢保持など、年齢と共に低下していく機能を改善するのに、
とてもお勧めの運動です。
![右斜め上](/image_kako_icon/59.gif)
ついていけるかドキドキでしたが、必死に頑張りましたっ![exclamation×2](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![exclamation×2](/image_kako_icon/160.gif)
講師の新山先生、一緒に研修を受けた皆さま、
大変お世話になり、ありがとうございました![黒ハート](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![黒ハート](/image_kako_icon/136.gif)
明日から仙台は雪マークが続く様です![雪](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![雪](/image_kako_icon/4.gif)
皆様暖かくしてお過ごし下さいね (。・ω・)ノ゙
今日もありがとうございました![ぴかぴか(新しい)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ぴかぴか(新しい)](/image_kako_icon/150.gif)