こんにちは（＾－＾）
今日の脳内再生＆鼻歌エンドレス曲は
「野球拳」の
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(･∀･)/
いつもの事ですが、唐突に憑りつかれるのって謎ですね。
本日のお題は
『ダイエット成功の為の食事記録のすすめ』
です。
ちょっと面倒ですが、
記録するだけでダイエット出来ちゃう人がいる程
効果絶大です。
私のダイエット個人レッスンでも必須アイテムになっております
エクセルで簡易版の記録シートを作成いたしましたので
宜しければプリントアウトしてお使いください↓↓↓
↓↓↓
記録してみると、今まで見落としていた
『ダイエットがうまくいかなかった原因』が見えてくると思います。
皆様のダイエット、心より応援致します(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日もありがとうございました
