こんばんは![三日月](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![三日月](/image_kako_icon/98.gif)
肉じゃがも
親子丼も
回鍋肉も
時々お肉の代わりに厚揚げで作って家計を助ける
【40代~50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です![手(グー)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![手(グー)](/image_kako_icon/86.gif)
回鍋肉の時なんか、豪快にちぎって入れます(笑)
結構おいしいので、是非お試し下さい(´∀`)
さて、12月も後半に入りすっかり冬本番となりました。
寒くなると肩周りを緊張させたり、
背中を丸めたりしがちですが
そんな姿勢の崩れはダイエットの大敵です![むかっ(怒り)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![むかっ(怒り)](/image_kako_icon/152.gif)
本来姿勢を保つ為に使われるべき筋肉を
きちんと使わなくなるので、
腰痛や膝痛、肩凝りになりやすいばかりでなく、
余計な所に脂肪が付きやすくなります。
姿勢を改善する為には、それぞれその方に合ったストレッチやトレーニングを
バランスよく行う事が大切です![ひらめき](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ひらめき](/image_kako_icon/151.gif)
そして、姿勢が改善してくると、ダイエット効果も上がります(^-^)
【痩せトレ】体験レッスンでは
ダイエット効果を上げる為の姿勢改善ストレッチを行い、
その方に合ったお家で出来るエクササイズをご紹介しています。
お申込みは
℡ 080-9012-3796 又は
![メールする](/image_kako_icon/e/ED66.gif)
このブログの【お問合せ】ページ↓
をご利用ください![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![るんるん](/image_kako_icon/146.gif)
今日もありがとうございました![ハートたち(複数ハート)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ハートたち(複数ハート)](/image_kako_icon/139.gif)