40代からのダイエットの基本　その２０【寒い時期こそスクワット】

こんばんは

お財布のファスナーの引き手部分が無くなってしまい、

爪を引っかけて開けていたら

爪と肉の間に金具が刺さって人差し指が痛い

【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長　高橋朋子です

本日はユースポーツクラブ名取で

バランスボールを使ったボディコンディショニングのレッスンでした

参加されている皆様の体幹部分は、かなり強くなっております。

すてきだー

さて、先日【30日スクワットチャレンジ】を宣言いたしましたが、

（⇒http://blog.tomo-fitness.com/article/181580456.html）

ちゃんと毎日地味に行っております。

本日は70回でした（＾－＾）

最近真冬並みの寒さですが、

スクワットをしていると、汗ばむ位身体が暖まります

やっぱり、この時期はスクワットってお勧めです。

ダイエット効果も高まるし

太ももやお尻も引き締まるし

お金もかからないし

暖房費の節約になるし

今年の寒さは、スクワットで乗り切りましょう

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お知らせ

 

タイプ別で分かる 【ベストな痩せ方】個人レッスン体験会

お申し込み締め切りは明日までとなっております

開催場所が変更になっておりますので、

ご確認の程、宜しくお願い致します<(_ _)>

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