こんばんは![るんるん](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![るんるん](/image_kako_icon/146.gif)
夜、使った包丁を洗っていたら親指を切ってしまった
【40代~50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(´・ω・`)
前回、バランスボールを使ったエクササイズの動画をご紹介しましたが、
『バランスボール持ってないよー。』という方が
『この際、買っちゃおっかなー。』と思われた場合、
お店やネットで見てみると、サイズが色々あって
『え?どれ買ったらいいの(´・ω・`)』
と、悩んで面倒くさくなって、
『やーめた( ̄▽ ̄)』となってしまわない様に
バランスボールのサイズのご案内です。
身長 | ボールのサイズ(直径) |
155㎝未満 | 45㎝~55㎝ |
155㎝~170㎝ | 55㎝~65㎝ |
170㎝以上 | 65㎝~75㎝ |
私は160㎝ちょいですが65㎝のバランスボールを使っています![新月](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ー(長音記号2)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![新月](/image_kako_icon/95.gif)
![ー(長音記号2)](/image_kako_icon/166.gif)
動画で使用しているボールも65㎝です(^-^)
どうぞご参考になさって下さいませ![黒ハート](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![黒ハート](/image_kako_icon/136.gif)
★゚・:,。゚・:,。☆*お知らせ★゚・:,。゚・:,。☆*
![猫](/image_kako_icon/101.gif)
![猫](/image_kako_icon/101.gif)
![犬](/image_kako_icon/100.gif)
等々…
お悩み解決のお手伝いを致します(*・ω・)人(・ω・*)ノ
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<内容>
① カウンセリング(専用チェックシート使用)
⇒ 結果から【運動面】【栄養面】のアドバイス
② 痩せやすい身体に導く姿勢改善ストレッチ
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ご不明な点、ご質問等お気軽にコチラにどうぞ(・∀・)/
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まだ、間に合いますよー![ひらめき](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![ひらめき](/image_kako_icon/151.gif)
ご参加お待ちしております(・∀・)/
今日もありがとうございました![揺れるハート](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAA8AAAAPAQAAAAATrajnAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2AgAQAAAC0AART039kAAAAASUVORK5CYII=)
![揺れるハート](/image_kako_icon/137.gif)