本日のバランスボールのグループレッスン、
参加されている方より、嬉しいお話を伺いました
以前は、肩凝りがとても酷かったそうですが、
運動するようになってから、
肩凝りに悩まされることは、
全く無くなったそうです。
レッスンにご参加されている時の様子を拝見しても、
肩甲骨の可動域も骨盤の可動域も、
かなり大きくなられて、
レッスンでのトレーニング効果も上がってきている様です
レッスン以外でも、お家でこまめに肩を回したり、
レッスンでも時々使っている、モビバンで
ここで覚えたトレーニングを行ったりなさっているそうです(´∀｀)
ステキだ～
私も、今日は、早めに仕事が終わったので、
お家でトレーニング＆ケアをゆっくり行いました(･∀･)/
よし、明日もがんばるぞ
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