本日、午前中は仙台駅東口のバランスボール教室、
午後はパーソナルレッスンでした(´∀｀)
午前中のバランスボール教室は、
ご参加されている方々も、
もう大分、ボールを使ったエクササイズに慣れてきたので、
今日は少し強度を上げてトレーニング致しました
体幹や脚の筋力や、バランス力も、
随分付いてきたようで、
今日も、参加されている方が
「先日、草取りしたんだけど、腰とか全然痛くなったりしなかったのよー。」と、
ご報告下さいました。
草取りって、やり始めると、結構無心になって、
かなり長時間しゃがみっぱなしになるから、
立ち上がる時、
「イテテテテッ…」ってなる方、多いですよね。
こんなところでも、運動の効果って出るんですね
ステキだわ(ﾉ´▽｀)ﾉ
そして、ご参加されている方は主婦の方々なので、
良くお料理の話にもなるのですが、
以前、レッスン終了後に
「醤油麹が何かと便利で使える!!」とおっしゃっていた方が、
今日、皆に、自家製醤油麹を、持ってきて下さました
わーい(´∀｀)
ありがとうございます!!!
お肉を漬けこんで、明日早速いただきます。
楽しみだ～
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