新年度がスタートしてもう3週間。
環境が変わったりした方は、
ちょっと慣れてきた頃でしょうか(´∀｀)
ただ、身体は緊張し続けていたため、
一息ついた後は、身体の疲れを感じる方も多いかもしれませんね。
人間の身体は、その時の気持ちに合わせた反応をするので、
気持ちが緊張すれば、筋肉も緊張します。
身構える気持ちで頑張っていると、肩や背中が緊張して、
知らぬ間に、力が入りっぱなし。
なんてことも、良くあります(*´Д｀)=з
そんな時は、
ほんの、1、２分で良いので、
肩を大きくゆっくり回したり、
胸を大きく開いて深呼吸したり、
万歳をして背伸びをする等するだけでも、
だいぶ違うと思います
気持ちがいいので、ぜひ、試してみて下さいね
あわせて、ちょっとお疲れの方は、是非どうぞ!!
↓↓↓↓
4月29日(土) 12:00～16:50
あなたの肩甲骨はどのタイプ？
【肩甲骨タイプ診断＆改善ストレッチ(個別)】
http://blog.tomo-fitness.com/article/179495135.html
普段着のままでご参加頂けます（＾－＾）（あ、でも着物やシワになったら困る高級なお洋服はお控えください。）
マットに寝っ転がって頂いて、私が、その方の肩甲骨のバランスを整えるストレッチを行いますので、
その間は思いっきりリラックスして下さいませ
加えて、ご自分でお家などで行えるストレッチも、ご紹介いたします
お申込み頂いた時間の前後に、自由にお試しただける
ストレッチグッズコーナーもございます。
ではでは、２９日、お気軽にお越しくださいませ
（お申込みは、お早めにお願い致します（´・ω・｀））
