パーソナルレッスン 【少人数制♪セミパーソナルトレーニング教室】7月から始まります♪
【7月開講決定!!嬉しいの極み】ㅤㅤㅤ本日【少人数制♪セミパーソナルトレーニング教室】体験会最終日でした。お一人お一人をじっくりサポートするのが目的の定員4名の少人数制の運動教室ですが、ㅤㅤㅤ全4回、3名様にご参加頂き、その3名様全員から7...
パーソナルレッスン
パーソナルレッスン 
パーソナルレッスン 運動を先送りにしがちな人が運動を習慣化するには
【運動しなきゃと思っていても始められないワケ】高血圧や生活習慣病の予防・改善に運動が効果的というのは50代以上の大人女子なら誰しも知っていて、必要性を感じている方も多いのではないでしょうか（´・ω・｀）健康診断で、お医者様に『中性脂肪の数値...
パーソナルレッスン 少人数制セミパーソナルトレーニング教室開設への思い
【こんなに身体って変わるんだ!!を知ってほしい】運動指導を始めて37年(＾ω＾)ここまで続けてこれたのも、日頃パーソナルトレーニングや、グループレッスンを受けに来て下さる皆様がいてくれるからこそ。ホント、感謝しかない(´;ω;`)そして皆様...
パーソナルレッスン 少人数制♪セミパーソナルトレーニング教室開設!!
【少人数制♪セミパーソナルトレーニング教室開設!!】不調を改善して⁻10歳のカラダへ7月より【女性限定セミパーソナルトレーニング教室】を開設します(＾ω＾)少人数制なのでお一人お一人を丁寧にサポートしながら身体の悩みや不調をしっかり改善!!...
パーソナルレッスン ダイエットは【食事8割、運動2割】
【運動した方がいいと言われるワケ】健康診断などで、お医者さんに増えてきた体重を指摘されて,『食事と運動不足に気を付けましょう』って言われたことありませんか？で、こう言われると、『運動=痩せる為』と捉えがちですが、ちょっと極端な言い方をすれば...
パーソナルレッスン ダイエットにも影響！?『あなたの肩甲骨はどのタイプ？』
【普段の姿勢、気にしてますか？】冬の間は寒いしコートなど着て厚着になりがちなので、なかなか自分の姿勢をチェックしずらい季節ですが、実は【姿勢】ってダイエットにも、健康にも大きく影響します!!【肩甲骨の位置でチェックしてみよう】背中の上の方に...
パーソナルレッスン 大好きな社交ダンス、もっと素敵になって、もっと楽しみませんか？
社交ダンスが更に楽しくなるためのパーソナルレッスン受けてみませんか？こんなこと気になっていませんか？ㅤㅤㅤ・丸い背中・ドレスを着た時に目立つ背中のぜい肉・ポッコリと出たお腹・ホールドでどうしても肩が上がってしまう・シェイプが上手に作れない・...
パーソナルレッスン 70代の入退院を繰り返したお客様がトレーニングを続けて変わったこと
【嬉しい忘れ物？】ㅤㅤㅤ現在週1回パーソナルトレーニングを受けて下さっている70代のお客様、半年前まで入退院を繰り返し、出かける時は介助と杖が手放せない状態が続いていました。でも最近は筋力が目に見えてついてきて、私自身もうれしく思っていたの...
パーソナルレッスン パーソナルレッスン復活しました♪
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【パーソナルレッスン復活しました♪】今日から、変形性股関節症の手術、入院、リハビリのためしばらくお休みにさせて頂いていた...
パーソナルレッスン パーソナルレッスンで心と身体をスッキリさせませんか♪
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は【ユースポーツクラブ名取】でバランスボールを使った1時間の【ボディコンデショニング】のレッスン後一旦帰宅して、午後からはパーソナルレッスンでした。パーソナルレ...
パーソナルレッスン 社交ダンスをもっと楽しみたい方へ♪
こんばんは(^o^)／【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日のお仕事は社交ダンスをなさっている方のパーソナルレッスンからスタート致しました。昨年の9月から続けて下さっているので、まもなく始めて1年になりますが、周りの方...
パーソナルレッスン 社交ダンスをもっと楽しみたい方を全力で応援致します(･∀･)/
こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は社交ダンスを習っている方3名様のパーソナルトレーニングでした。皆様『もっと綺麗に社交ダンスを踊れるようになりたい。更に楽しみたい。』という、最終目標は同じで...
パーソナルレッスン 『やりやすくなった』『出来る様になった』を増やす為に。
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですパーソナルレッスンの合間にパシャリ隙間時間には楽々モビバンでストレッチ♪パーソナルレッスン1本目は変形性股関節症でお悩みの方の歩行動作改善トレーニング、2本目は股関...
パーソナルレッスン 変わっていく身体♪
こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日午前中はこちらでボディコンディショニングのレッスンでした。(写真は以前お天気のいい時に撮ったもの↓）背骨や肩甲骨や股関節の動きをしっかり確認しながら行うバラン...
パーソナルレッスン 大人女子のパーソナルレッスン♪
こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です昨日と今日はこちらのスタジオをお借りしてパーソナルレッスン(´∀｀)地下鉄長町南駅から徒歩8分位。人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境のスタジオです昨日の...
パーソナルレッスン パーソナルレッスンチケット有効期限について
今日はお休みだったので、サボっていた家の掃除をしました。こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です掃除の後は、ハンドクリーム↑3本目に突入しました(笑)今度はほんのりシトラスの香り(ﾉ´▽｀)ﾉ何気にお気...
パーソナルレッスン 二人三脚♪
今朝はマリリン(自転車)負傷につき急遽地下鉄と電車での移動となりました（´・ω・｀）乗れなくて改めて気付く、自転車の有難さ。こんばんは(・ω・)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です取り敢えずマリリンは治療終了したので、...
パーソナルレッスン 腰痛、膝痛改善もダイエットも『姿勢』から
今日は冬に逆戻りしたような寒さで、自転車移動中、耳が冷たくて千切れそうでしたこんばんは【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですまた前髪短くなりましたさて、本日のパーソナルレッスンで『やっぱり大事だよねー。』と思った事。それは...
パーソナルレッスン 身体もそろそろ春を迎える準備を始めよう♪
こんばんは(^^)/本日強風の為、本当に自転車ごと飛ばされたので、途中の地下鉄駅近くの駐輪場で地下鉄に乗り換え目的地に向かった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）流石に今日はムリ。信号機とか落ちてきそう(...
パーソナルレッスン パーソナルレッスンって月何回位受けたらいいの？
こんばんは（＾－＾）本日も自転車で強風と闘った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です最近風の強い日が続いて、立ち漕ぎ率半端ないです。本日はこちらで30分のショートパーソナルレッスンでした。体操専科泉崎本店(´∀｀)今日のお...
パーソナルレッスン パーソナルトレーナーのワークショップで学びの日♪
こんばんは(´∀｀)先程、パーソナルトレーナーのワークショップから帰宅し、すでに背中の筋肉痛が始まりつつある【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(^_^.)ワークショップは今回も為になる内容満載で、しっかり学んでまいりま...
パーソナルレッスン 痩せやすい身体になる為には？
こんばんは(´∀｀)久しぶりに全粒粉入りのロールパン作成。最後の1個（7個め）でようやくそれらしい形に形成できて、まだまだ修行が足りない、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）くるくる。やきやき。生地にも表面...
パーソナルレッスン 背中美人♪
こんばんは(´∀｀)青空に形の良いマンガで描いたような雲を見つけると、それだけで『今日は良い日だ！！』と満足する【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですで、更に嬉しい事がありました。本日のパーソナルレッスンのお客様、社交ダン...
パーソナルレッスン Good job モビバン♪
こんばんは(´∀｀)夕方自転車で帰宅しながら、どんどん変わる空の色に時間の経過の速さをしみじみ感じた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）あっという間に暗くなっちゃいますね。通りで1年経つのも速いわけだ。以前...
パーソナルレッスン 『あきらめたらそこで試合終了ですよ。』は『自分はもうダメ。』って自分で自分を見捨てちゃいかんって事だよね。
こんばんは(´∀｀)ここ数日暑さも和らぎ秋の様なお天気だった為、今日も薄手の長袖で仕事に向かい、復活した暑さの中、汗をダラダラかきながら自転車を漕いだ【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です明日はもっと暑いらしいです本日は午...
パーソナルレッスン 膝痛改善⇒膝痛予防へ
こんばんは(･∀･)/最近、丸いフライパンでも長四角の厚焼き玉子を作れるようになった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です根性でと意気込みで四角にします(°∀°)b 本日はこちらでパーソナルレッスンでした。↑【体操専科】泉...
パーソナルレッスン パーソナルトレーニングは十人十色(*・ω・)人(・ω・*)ノ
こんばんは(･∀･)/夕飯の支度で春キャベツを切りながらつまみ食いしたらそのまま全部食べてしまいたい衝動に駆られた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です胃腸が弱っているんだろうか（´・ω・｀）ちなみに、キャベツに含まれるビ...
パーソナルレッスン パーソナルトレーナー研修
こんばんは（＾－＾）明日からの仙台の天気は晴れが続き、気温も徐々に上がる様で少しワクワクしている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。もうすぐ本当に春ですね本日は、パーソナルトレーナーの研修でした。合計6時間の研修ですが...
パーソナルレッスン 整骨院でも勧めているバランスボールエクササイズ
仙台は雨が続いていますこのまま秋になってしまうのでしょうか（´・ω・｀）本日、パーソナルトレーニングに伺った方、先日行かれた整骨院で、バランスボールでの骨盤を動かす運動を勧められたそうです。でも、ざっくりした説明だった為、「？」な状態だった...
パーソナルレッスン 1年での変化
今日から3連休の方もいらっしゃるのですねそして、あっという間に今年度もラストスパートですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！桜の枝にも蕾が付き始めていました。最近ワクワクしながら、日々蕾の色をチェックしております本日の午前中はパーソナルトレーニングを行いに、...
パーソナルレッスン 本日はパーソナルトレーナーの講習会でした(･∀･)/
今日はセントラルフィットネスクラブ仙台にて、パーソナルトレーナー向けのワークショップを受けてきました♪みっちり6時間!!すでに、筋肉痛です(ToT)普通だったら、地方では中々受ける事の出来ない素晴らしい講師の方によるワークショップで今回もト...
パーソナルレッスン 一緒に運動しませんか(*・ω・)人(・ω・*)ノ
本日はパーソナルレッスン2本と体操教室でのレッスンでした(･∀･)/1本目のパーソナルレッスンは、自宅訪問型でお母様と娘様、お二人で受けて下さっていますとっても仲良し親子です(´∀｀)で、2本目からは『体操専科泉崎教室』へ↓↓↓まずは、「か...
パーソナルレッスン パーソナルトレーニングって何なのよ（´・ω・｀）
最近になって、スポーツクラブなどに通われていない方でも、『パーソナルトレーニング』というワードは、1度位聞いたことがある。という方が増えて来ました。ただ、やはり全く身近には感じていらっしゃらない方のほうが断然多く、健康のために何か運動を取り...