【きれいな脚を作るには】
世の中の『身体の気になる部位』のランキング、
1位 お腹
2位 太もも
3位 二の腕…
らしいです。
『太もも』、堂々の2位
で、皆様どんな感じで気になるかというと
- がっしり逞しいパンパンに張った太ももをほっそりさせたい
- たぷたぷの内ももを何とかしたい
- O脚が気になる
という意見が多数。
なので、今週のインスタLIVEは
【もも張りスッキリ体操】を行いました(^^)/
画像をタップしてご覧ください↓↓↓
今回ご紹介したのは
前ももの内側
内もも
もも裏
の3か所の筋肉をきちんと使えるようにして
上の１～３の『悩みを解消するぞ!!』というエクササイズです。
普段どこか1か所の筋肉ばかり使ってしまっていると、
そこばかり発達して綺麗な脚のラインにはなれません。
食事も筋肉も【バランス】が大事
スラっと引き締まった美脚づくりに役立つので、
ぜひやってみて下さいね
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- 着たい服より着れる服になってしまう
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