『今年こそは痩せよう!!』と、お正月明けにダイエットを決意しても、1週間もたつと、
そんなこと、とんと忘れて過ごしている
何となく、うやむやになっている
そもそも1週間も続かなかった
なんてことになっていませんか？
実は『〇〇kg痩せたい!!』『ダイエットしたい!!』と本気で思っていたとしても続かない原因があります。
それは
『何のために痩せたくて、痩せたら何をしたいのか』が明確になっていないこと!!
まず一度自分に3つの質問してみましょう。
Q1.どうして痩せたいの？
Q2.痩せてどんな風になりたいの？
Q3.Q2になれたらどんなことをしたい？
そして更に4つ目の質問。
Q4.じゃあ、今変わらないままだと、1年後、3年後どうなってる？
できるだけ、具体的に想像してみて下さい。
ここが明確になればなるほど、ダイエットは継続しやすくなります!!
ただ、
継続はできても、その方法が自分に合っていなかったり、身体に負担がかかって健康的ではないものであれば、やっぱり途中で挫折してしまったり、リバウンドしてしまうことも
だからこそ、
『本気で痩せたい!!』と思ったら、きちんとプロの手を借りるべきなのです。
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