【食事をととのえる】って具体的に何をしたらいいの？
ダイエットや健康のために
【食事をととのえる】ってよく言いますが、
そもそもどこから手を付けたらいいのか
何から改善したらいいのか
分からなくなることはありませんか？
何となく意識してみても、
なかなか続かなかったり、
思うような結果が出なかったり
なんてことも多いと思います。
今回は、この
【食事をととのえる】時にまずやってほしいことから、
Step1、Step2、Step3に分けてインスタLIVEで順番にお話ししました。
【Step1、まずは土台を整えること!!】
今は、世の中に情報が溢れすぎていて、
『こんな栄養素を摂ろう。』とか
『一汁三菜で3食きちんとバランスよく食べよう』とか結構細かいところからトライしてしまいがちですが、それよりも大切なことは、
【身体がとった栄養素をきちんと消化吸収できる状態かどうか】です。
Step2，Step3もそれぞれ動画で話しているので、聴いてみて下さいね。
この投稿をInstagramで見る
9割の方が3ヶ月で-3㎏～-8㎏
しっかり食べながら健康的に痩せる
【ダイエットカウンセリング】
只今体験申し込み受付中です。
初回体験セッションであなたのダイエットのお悩みを解決しませんか？
初回体験セッション詳細はこちらから
