本日もご訪問ありがとうございます
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です
日々『ダイエットしないとー。』と思っている皆様、
ダイエットの為に食事を気を付けている皆様、
年末のクリスマスからお正月にかけては、
どうしても体重が増加しやすい期間ですよね
増えたまま一向に戻らないと、
今までせっかく頑張っていたのに、
『これで、また体重増えちゃった。』と
悲しい気持ちになったり
『やっぱりダイエットは無理！』と
そこで諦めてしまいがちですが、
普段からバランスよく栄養を摂っていれば
いっとき体重が増えたとしても、
不足していた栄養をしっかり摂ってリカバリーをきちんと行うことで
また、スルスルと体重が減っていきます
オンラインダイエットカウンセリングは、
食べない減量法ではなく
しっかり食べる食事法で
お客様の身体を健康的に痩せやすい身体へと導いていくので、
イベントでちょっと食べ過ぎても、
中々体重が減らない停滞期になっても、
その時その時に合わせた対処法で、
挫折することなく
ダイエット出来るのです
現在2か月目を過ぎたお客様も、
ご家族との誕生日のお祝いやイベントで、
体重の増減もありましたが、
それでも2か月後には－3.7㎏
お腹も凹んで、すっきりとした身体のラインになりました
体重はお正月明け一度増えましたが、
そのあと順調に減少
もうね、
私もうれしくて、テンション上がります。
今、ダイエットを頑張っている人のお手伝いが少しでもできればと、ダイエットのコツが丸っとわかるデジタルブックやエクササイズ動画を作りました(^^)/
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