今日はマリリン日和のさわやかな1日でした≧(´▽｀)≦
こんばんは(･∀･)/
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
本日午前中のバランスボールエクササイズ教室に通われている70代のお客様、
最近大分猫背が改善され、
首から背中にかけてのラインがスッキリされてまいりました
腰周りもちょっとスッキリ。
ご本人も、レッスン終了後、鏡を見ながら思わず『ニヤリ(-∀-)』とされて、
楽しい1時間となりました。
その後はお客様のお勤め先に移動して、パーソナルレッスン。
（ご自宅や、お勤め先にお伺いしてのパーソナルレッスンもあるのです。）
こちらではその日のお客様の身体の状態に合わせながら、
トータル的にトレーニング＆コンディショニングを行って頂いております。
（いつも私の雄叫びに、お付き合い頂き、ありがとうございます。ってか、
うるさくてごめんなさい。）
バランスボール教室や、パーソナルレッスンについては、
お気軽に下記メールにてお問い合わせ下さい。
takahashi@tomo-fitness.comこのブログの【お問い合せ】ページからでもご質問OKです(´∀｀)
《お知らせ》
仙台駅東口で毎週水曜日10:30～開催している
【バランスボールエクササイズ教室】
5月・6月の2ヶ月は、お得にご体験頂けます(ノ^^)八(^^ )ノ
通常、お1人様1回1,500円でご体験頂いておりますが、
5月・6月はお二人ペアでのお申込みでも、お一人分の1,500円でご体験頂けます。
ぜひ、お友達、ご姉妹、お母様と、等々お誘い合わせの上ご参加下さい
各週一組様の受付となりますので、ご予約はお早めにどうぞ
実施日（各日10:30~11:30）
5月8日㈬
5月15日㈬
5月22日㈬
5月29日㈬
6月5日㈬
6月12日㈬
6月19日㈬
6月26日㈬
開催場所地図
お申込み・お問い合せ
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号(お申込み者様のみで結構です。）
③〇月〇日バランスボールペア体験希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
後程こちらから詳細のメールを送らさせて頂きます。
お電話でのお申込みの場合は
080-9012-3796（高橋携帯）までお願い致します。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい<(_ _)>）
今日の夜ご飯は安定のナポリタン。
スティックセニョールは初めて食べました。
下の写真は一昨日食べた、
ひじき入りの鶏バーグと独活の皮のきんぴら。
ひじきの鉄分やカルシウムはタンパク質やビタミンCと合わせて摂ると、
吸収力が高まります
食物繊維も豊富でダイエットにもお勧めです
それでは皆様、明日も良い1日を
