こんばんは（＾－＾）
パソコン前のフィギュアに癒されている、
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
↑魔法少女まどか☆マギカ（さやかちゃんだけ持ってない）
）
↑かっぱとひのえ
↑夏目貴志
本日はお休みだったので、
掃除をしたり野菜の下ごしらえをしたりして、
のんびり過ごしました（＾◇＾）
買い物にも行って冷蔵庫の野菜室も充実
夜ご飯は久しぶりに揚げ物にしました
鶏のから揚げ
（調子に乗ってお皿に盛ったものの食べきれず1個残しました）
）
野菜サラダ
めかぶ
めかぶは今が旬ですね
この時期は良く生めかぶを買ってきて
湯通しして刻んで食べてます。
（パックで売ってる黒くてびろびろのやつ）
ちなみに、めかぶのネバネバトロトロの成分は
『フコイダン』と『アルギン酸』です。
肝機能改善や抗ウイルス効果、
高血圧予防やコレステロールの排出、
便秘解消などの働きをします。
なので、今の時期、花粉症にお悩みの方にもお勧めの食材です
スーパーで見かけたら、お試しを～(･∀･)/
