こんばんは(´∀｀)
本日、ひざ軟骨唐揚げを大量に作った
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
何も考えず、1パック唐揚げにしましたが、
作ると、安上がりなんですね。ってか、今晩は無限軟骨かよ（´・ω・｀）
レモンと粗挽き胡椒、大量にかけて約半分食べました(笑)
明日はしっかり動こう。
明日水曜日は毎週仙台駅東口でバランスボール教室を開催しています(^o^)／
只今新規受講生募集中です。（限定2名様）
参加される方から頂く、日々の身体の悩みや疑問などは、
考えられる原因をご説明したり、
改善方法をお話ししたりしながら運動を行っています。
もし、病院に行っても特に異常が無いのに、
☐身体のどこかに違和感や痛みがあったり、
☐風邪を引きやすかったり、
☐むくみや、体型の崩れが気になっていたり
☐最近太りやすく痩せにくくなってきたと感じていたり、
☐足腰の衰えが気になってきたら、
バランスボールを使った運動がお勧めです(°∀°)b
身体に負担が少なく、
どなたにも無理なく、
楽しく効果的な運動が行えます。
少人数制のアットホームな教室なので、安心してご参加頂けます(´∀｀)
体験参加も出来るので、1度気軽に参加してみて下さいね
1月・2月 教室開催日
1月30日㈬
2月6日㈬
2月13日㈬
2月20日㈬
2月27日㈬
時間
10:30～11:30
体験参加費
1500円（税込）※初回限定お一人様1回限り
お申込み・お問い合せ
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号
③〇月〇日バランスボール体験希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
後程こちらから詳細のメールを送らさせて頂きます。
お電話でのお申込みの場合は
080-9012-3796（高橋携帯）までお願い致します。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい<(_ _)>）
