こんばんは（＾－＾）
強風に煽られるとはしゃぎたくなる
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
本日は仙台駅東口でバランスボールエクササイズ教室でした。
今日のメニューは
・肩甲骨の可動域UP＆肩こり予防運動
・背骨や骨盤、股関節の可動域UP＆お腹引き締め運動
・姿勢改善ストレッチ＆しっかり立ち上がる力を付ける脚のトレーニング…等々。
どの運動も、バランスボールを使う事で、
力の入れ方や姿勢のとり方を意識しやすくなり、
その方の筋力、柔軟性に応じてエクササイズを効果的に行う事が可能です。
Good jobバランスボール
こちらの教室は、ただ今体験受講可能です(´∀｀)
今月は、
1月23日㈬
1月30日㈬
に開催しております。
体験ご希望の方は、お気軽にご連絡下さい（下記詳細↓↓↓）
《時間》
毎週水曜日 10:30～11:30（月4回開催）
《体験参加費》
1500円（税込）※初回限定お一人様1回限り
《お申込み・お問い合せ》
takahashi@tomo-fitness.com宛に
①お名前
②お電話番号
③〇月〇日バランスボール体験希望
①～③をご記入の上メールにてご連絡下さい。
後程こちらから詳細のメールを送らさせて頂きます。
お電話でのお申込みの場合は
080-9012-3796（高橋携帯）までお願い致します。
（留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい<(_ _)>）
先日『NHKてれまさむね』で放送された
【お正月太り解消！実践簡単エクササイズ』のデータを頂きました
ありがたやー＼(^o^)／
こんな感じで放送されていました
ご覧になった方、ぜひ実践してみて下さいね(･∀･)/
