こんばんは（＾－＾）
仕事帰り、仙台駅前の八百屋さんでマッシュ―ルームを買ったら、
おまけを貰ってラッキーな
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
香りの無いごま油、使ってみたかったのでめちゃ嬉しい(ﾉ´▽｀)ﾉ
本日午前中は名取へバランスボールを使った
ボディコンディショニングのレッスンに行って参りました。
最寄の仙台空港アクセス線『杜せきのした駅』
ちなみにこのアクセス線の【鉄道むすめ】杜みなせちゃんは私の好きなタイプです(笑)
⇒http://www.senat.co.jp/related/minase
そしてレッスンご参加の皆様には、今日もしっかり身体を使って頂きました。
ここ1ヶ月位、難易度高めのバランス運動を１つ行っていて、
始めた頃は不安定でバランスを崩しがちだったのですが、
今日は全員、ビシッと静止（結構感動しました(ToT)）
（結構感動しました(ToT)）不安定な状態での姿勢の保持は
身体全体をバランスよく使わないといけないので、
身体機能向上に効果があります。
『おっとっと。』ってなっても転ばないで体勢を立て直せる、
日常生活に役立つ機能です
続けることって大事ですね（´・ω・｀）
午後からの仕事の移動途中、
小腹がすいたのでおやつタイム
ヨーグルトの蓋をめくったら、
プーさんのありがたいお言葉が…
人と合わせる事も大切だけど、
人と違うところはそれ以上にちゃんと大切にしないとダメだよね。
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お知らせ
仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室
受講者募集中!!
今月の体験レッスン開催日
９月２６日(水）10:30～11:30
教室地図↓↓↓
※バランスボールを使いながら、ゆっくり緩やかに身体を整えていく教室です。
（運動が久しぶりの方、体力に自信の無い方、運動が苦手な方も無理なくご参加頂けます。）
おためし体験レッスン料 １回￥1,500（税込）
お申込み・お問い合せ
08090123796
takahashi@tomo-fitness.com*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
バランスボール本日のおすすめエクササイズ連休明け、脚や腰周りが怠いなーという時にどうぞ。
ももの裏側を伸ばして 腰痛や膝痛予防に効果的なストレッチです。
