こんにちは(･∀･)/
天気が良いと光合成したくなる
【40代50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
ダイエットには
『栄養素のバランスの整った適量の食事』がとても大切ですが、
『適度な運動』と『適度な睡眠』も同じ位大切です。
身体に負担をかける程の無理な食事制限はやめて、
きちんと食べて、きちんと身体を動かして、
きちんと睡眠をとりましょう(´∀｀)
とは言っても、
『身体を動かすのが億劫だ。』とか
『運動は苦手だ。』という方も多いはず（´・ω・｀）
『運動しないと!!』と思えば思う程、
面倒くさくなり、そこから現実逃避したくなるものです。
そこで、こんな袋を作ってみました
画像をクリックしたら保存してプリントアウトして、
はさみと糊で工作してご活用下さい。
袋状の物が出来上がったら
お好きなラムネ菓子などを入れてどうぞ（＾－＾）
(ハイレモンとかヨーグレットとかいいかもね）
サイズは一般的な処方箋の袋と同じくらいの大きさですが、
縮小してミニサイズにしてもかわいいです。
楽しくダイエット出来ます様に
