明けましておめでとうございます
本年もどうぞ宜しくお願い致します（＾－＾）
常日頃、充分ゆっくりしている私ですが、
お正月三が日は更にゆっくりしておりました。
お節を食べて
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙの動画の編集をして
読書なんかしてみたり
パソコンで狂ったようにパズルゲームをしてみたり
急にチューブで遊んでみたり
インドアを満喫致しました。
お休み中ごちそう続きでちょっとお腹周りが気になる方、
今後もﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙの動画を定期的にUPしてまいりますので、
是非ご活用下さいませ(･∀･)/
幾つか組み合わせて頂ければ、結構いい運動になると思います。
また、有酸素運動⇒スクワット⇒有酸素運動⇒腹筋⇒有酸素運動⇒背筋
という感じでｻｰｷｯﾄトレーニングの様に行って頂くのもお勧めです
皆様にとって良い1年となりますように
