パーソナルトレーニング

50代のための全身スッキリ引き締めスクワットを動画で徹底解説！仙台で体型維持や体力作りに励む方へ、自宅でできる正しいフォームをご紹介します。写真と動画付きだから初心者でも簡単。今すぐ記事をチェックして運動を始めましょう！

日常の動作で膝や股関節にかかる負担は体重の3〜8倍！色々気を付けているのに調子が良くない、体重も重くてガマンばかりの50代女性へ。人工股関節を乗り越えたトレーナーが、あなた専用の食事と運動でラクに動ける毎日を取り戻す方法を伝えます。

50代を過ぎて体重増加、膝の痛み、体がつる不調にお悩みの方へ。怪我のリスクがある自己流はもう終わり。大病や手術を乗り越えた同世代のカウンセラーが、あなたのこれからの20年、30年をやりたいことを諦めずに楽しめる体へ導く伴走型サポートの価値を伝えます。

仙台近郊の大人女子へ。運動初心者でも安心のパーソナルトレーニング。頑固な肩こり、腰痛、ポッコリお腹などの「体の悩み」を根本解消します。毎回の丁寧な姿勢分析と改善ストレッチで、あなたの体をあるべき理想の状態へ整えます。

仙台市青葉区錦町の50代女性向けパーソナルトレーニングルーム。運動が苦手・未経験の方でも安心のマシンを使わないオーダーメイド指導です。肩こり・腰痛改善や姿勢美化など日常が快適になる体に整えます。初回限定20%OFF実施中！

私がパーソナルトレーニングでよく言っているのが『０か１か！』という言葉。お客さまとお話ししていると、運動が苦手な方ほど『運動する＝100を目指さないと効果がない』というイメージを持たれている方が多いのです。でもね、これって運動だけでなくダイ...

『最近、疲れが取れない…』『鏡を見るたび、お腹周りや体型の崩れが気になる』『運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、時間もないし、何より体が重くて動きたくない』こんな『もどかしい気持ち』を抱えていませんか？実は、50代日本人女性の約9割...

ダイエットは食事9割、運動1割…でもこのブログでは、もうさんざん【ダイエットは食事9割、運動1割】と言ってきましたが、だからと言って運動がダイエットの役に立たないという訳ではないし、健康的な体を手に入れるためにはやっぱり運動は必要。『食事』...

寒くなってくると体を丸めがちですが、普段みなさんは【姿勢】を意識してますか？スマホやテレビを見ている時、パソコン作業中、家事をしている時…ほとんどの作業は体の前で行うので、気付いたら背中を丸めた姿勢がずっと続いていた。なんてことも多いと思い...

昨日開催された泉マルシェ、沢山の方にお越しいただきストレッチの体験をして頂きました(^^)おひとり15分という短時間だったので筋肉のバランスを整えて姿勢を改善しするストレッチがメインだけど【パーソナルトレーニングのプチ体験】みたいな感じで、...